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Trastorno de ansiedad

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Trastorno de ansiedad generalizado

 

Cuando las preocupaciones controlan nuestra vida

 

¿Qué es? 

La ansiedad, en ocasiones, es parte normal de nuestra vida, pero las personas que sufren con el trastorno de ansiedad generalizada, su preocupación es extrema, se sienten muy nerviosas por éstas y demás cosas, a veces cuando no hay nada de que temer. 

A las personas con trastorno de ansiedad generalizada se les dificulta mantenerse concentradas en sus actividades cotidianas. 

 

¿Cuáles son sus síntomas?

Se desarrolla lentamente, suele comenzar en la adultez temprana, pueden cursar con algunos de los siguientes:

 

  • Preocuparse demasiado por las cosas cotidianas

  • Tener problemas para controlar sus preocupaciones o sentimientos de nerviosismo

  • Ser conscientes de que se preocupan mucho más de lo que deberían

  • Sentirse inquietas o tener dificultad para relajarse

  • Tener problemas para concentrarse

  • Sorprenderse fácilmente

  • Tener problemas para dormir o para permanecer dormidas

  • Sentirse cansadas todo el tiempo

  • Tener dolores de cabeza, musculares o del estómago o molestias inexplicables

  • Tener dificultad para tragar

  • Tener temblores o tics (movimientos nerviosos)

  • Sentirse irritables o nerviosas

  • Sudar mucho, sentirse mareadas o que les falta el aire

  • Necesitar ir al baño a menudo

 

Los adultos con este trastorno a menudo son sumamente nerviosos sobre situaciones diarias como:

 

  • Seguridad laboral o el rendimiento en el trabajo

  • Salud

  • Finanzas

  • Salud y bienestar de sus hijos

  • Atrasarse

  • Completar las tareas del hogar y cumplir con otras responsabilidades

 

 

¿Qué lo causa? 

 

Tiene un factor hereditario, sin embargo no todos los llegan a padecer, también esta implicado diferentes neurotransmisores del cerebro, como la Serotonina, la Noradrenalina, la Dopamina, entre otras. 

Las formas en como uno aprende  de niño a resolver los estresores de la vida cotidiana

Haber sufrido algún evento estresor de gran magnitud  en su vida. 

El consumo de sustancias adictivas pueden aumentar nuestro umbral ante el estrés de la vida diaria.

 

¿Existe tratamiento? 

 

Claro que sí, confirmando el diagnostico y descartando que el trastorno de ansiedad generalizada sea secundario a algún problema físico no relacionado. 

Por lo general, el trastorno de ansiedad generalizada se trata con psicoterapia, medicamentos o una combinación de ambos.

 

Psicoterapia

 

Un tipo de psicoterapia llamada terapia cognitivo-conductual es especialmente útil para tratar el trastorno de ansiedad generalizada. Le enseña a la persona diferentes formas de pensar, comportarse y reaccionar ante distintas situaciones para ayudarle a sentirse menos ansioso o preocupado.

 

Medicamentos

 

Los médicos también pueden recetar medicamentos que ayudan a tratar el trastorno de ansiedad generalizada. Su médico trabajará con usted para encontrar el mejor medicamento y dosis para usted. Hay diferentes tipos de medicamentos que pueden ser eficaces para tratar este trastorno:

 

  • Inhibidores selectivos de recaptación de serotonina (ISRS)

  • Inhibidores de recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN)

  • Otros medicamentos serotoninérgicos

  • Benzodiacepinas

 

Los médicos comúnmente usan ISRS y IRSN para tratar la depresión, pero también son útiles para los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada. Pueden tomar varias semanas para comenzar a trabajar. Estos medicamentos también pueden tener efectos secundarios, como dolores de cabeza, náuseas o dificultad para dormir. Estos efectos secundarios no suelen ser graves para la mayoría de las personas, especialmente si se empieza con una dosis baja y se la va incrementando poco a poco.

 

Nota: No abandone el tratamiento demasiado rápido. Tanto la psicoterapia como la medicación pueden tomar algún tiempo hasta lograr resultados. Un estilo de vida saludable también puede ayudar a combatir la ansiedad. Asegúrese de dormir lo suficiente y hacer ejercicio, comer una dieta saludable, y recurrir a la familia y los amigos de confianza para apoyo.

 

¿Cómo es vivir con el trastorno de ansiedad generalizada?

 

“Es muy cansado, me preocupaba por todo, la mayor parte del día, no deja de sentirme nervioso. Mi pareja me decía que me calmara, que no había razón para estar preocupado, pero a pesar de saberlo, no podía parar, hasta me preguntaba cuando no pasaba nada y todo parecía tranquilo, me atacaba la idea de que era por que algo inminente iba a pasar. 

Me costaba concentrarme en el trabajo, me tardaba más en terminar mis pendientes. 

En las noches me costaba dormir, a pesar de estar cansado, no podía parar de pensar, estaba molesto con todos todo el tiempo.

Decidí que esto no era vida por lo que acudí con mi doctor y le conté que me preocupaba todo, hizo una minuciosa entrevista, me explico que padecía de trastorno de ansiedad generalizada, y me inicio un tratamiento. Ahora día a día he mejorado, ya me siento más tranquilo.”

 

Fuente: National Institute of Mental Health. SQF 16-4677

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